10 cách giải độc và trẻ hóa làn da đơn giản

1. Không ăn đồ bơ sữa Bơ sữa là một trong những thực phẩm hàng đầu cần phải tránh xa trong quá trình giải trừ độc tố khỏi thân thể. Chúng có thể gây ra một loạt rối rắm cho da cũng như hệ tiêu hóa. Ngay cả khi không bị dị ứng với loại thực phẩm này, bạn vẫn nên loại bỏ chúng ra khỏi bữa ăn khi đang ứng dụng những biện pháp giải độc cho da. Nếu bạn thích cho sữa vào cà phê hay ngũ cốc, hãy dùng sữa không đường hoặc sữa vani hạnh nhân thay cho sữa có đường. 2. Kiêng ăn đường Nếu bạn muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, mịn màng, hãy nói không với đường. Việc sử dụng đường có thể khiến cho thân thể gặp phải tình trạng mất nước, gây khô da. Kimberly Snyder, tác giả của cuốn sách “Những thực phẩm làm đẹp và giải độc” chỉ ra rằng, đường kết liên với protein và chất béo sẽ xúc tiến quá trình hình thành nếp nhăn, bên cạnh đó còn ảnh hưởng đến các tuyến thượng thận gây ra quầng thâm quanh mắt và tạo cho bạn cảm giác mệt mỏi, ủ rũ. Việc kiêng đường không quá khó, bạn có thể dễ dàng thay thế nó bằng stevia (một chất pha làm ngọt), với phương pháp này, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được sự chuyển biển của làn da và cơ thể chỉ sau vài ngày. 3. Bổ sung cải xoong vào chế độ ăn uống hết thảy các loại rau xanh đều tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là cải xoong. Loài rau này khôn xiết hiệu quả trong việc giải độc da và thân thể vì nó chứa một hợp chất rất độc đáo mà các loại rau khác không có. Cải xoong có vị hăng và cay giống như mù tạt, giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy mạnh quá trình bài xuất và đào thải độc tố ra khỏi thân thể. Cải xoong còn chứa một lượng đáng kể sắt, canxi và axit folic cùng với các vitamin A, C, và E. Cho nên, trong chũm để cải thiện tình trạng làn da, bạn cũng nên có kế hoạch bổ sung thêm cải xoong vào chế độ ăn uống của mình. 4. Thêm dưa bắp cải vào thành phần bữa ăn Thực phẩm lên men như dưa cải bắp rất có lợi cho sức khỏe và cũng là một cách giải độc tiệt. Dưa bắp cải chứa đầy đủ các chế phẩm sinh học giúp giảm sự tăng trưởng của vi khuẩn có hại, nấm men, đem lại cho bạn cảm giác khỏe khoắn, chan chứa sinh lực và một làn da với những chuyển biến rõ rệt. Hơn nữa, hàm lượng vitamin B và collagen giúp xúc tiến tạo ra vitamin C vốn có trong bắp cải tự nhiên sẽ được tăng lên gấp bội khi chúng ta biến chúng thành món dưa cải muối xổi hấp dẫn. 5. Ăn dứa Dứa là một loại quả có hương vị hết sức thơm ngon, bên cạnh đó, nó còn rất tốt cho sức khỏe làn da và có thể làm trẻ hóa thân. Người ta đã tìm thấy trong loại quả này một hoạt chất có tên bromelain, có tác dụng chống viêm, phá vỡ các protein và loại bỏ độc tố ra khỏi máu. Điều này không chỉ có tức là làn da của bạn trông sẽ mịn màng hơn, mà các bệnh đau viêm cũng có thể được giảm bớt. Bạn cũng có thể dùng dứa để làm mặt nạ tẩy tế bào chết bằng cách nghiền nó với một ít nước cốt dừa. 6. Uống nước chanh Thêm chanh vào nước uống là một cách nhẵn để tăng cường sức khỏe và làm đẹp da. Chanh có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi thân như một loại thuốc lợi tiểu, giúp giải độc gan, đồng nghĩa với việc giải độc cho da và cơ thể. Hơn nữa, vitamin C trong nước chanh còn giúp tăng cường sản xuất collagen, từ đó, sự hình thành nếp nhăn và mụn nhọt được hạn chế. 7. Sử dụng nghệ luôn Uống một tách trà gừng pha nghệ mỗi ngày cũng là một cách giúp bạn giải độc trừ độc tố cho cơ thể và trẻ hóa làn da. Nghệ là một gia vị tuyệt vời được sử dụng rộng rãi trong các phương pháp làm đẹp cũng như chữa bệnh. Chất curcumin trong củ nghệ có tác dụng lọc máu, tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ chữa lành vết thương và chống viêm . Quờ những điều này kết hợp với nhau sẽ giúp làn da và thân của bạn luôn ở trong dạng tốt nhất. Bạn có thể rắc bột nghệ trong súp, hoặc có thể uống trà pha với một ít gừng gọt vỏ cùng ¼ muỗng cà phê bột ​​nghệ đun trong khoảng 10 phút. 8. Uống trà với chiết xuất từ cây kế sữa Các loại trà thảo dược luôn được chuộng nhờ hương vị thơm ngon đặc biệt. Bên cạnh đó, chúng còn mang một số đặc tính chữa bệnh nhất thiết. Trà làm từ cây kế sữa là nữ vương của các loại trà giải độc vì nó có chứa chất silymarin, giúp gan loại bỏ độc tố vốn là duyên cớ gây ra mụn trứng cá, bệnh vẩy nến - những vấn đề thực sự gây phiền toái cho bất cứ đàn bà nào. Trà kế sữa còn có tác dụng dưỡng ẩm và chữa mụn đỏ, mang đến cho bạn một làn da mịn màng và tươi sáng hơn. 9. Chải khô da Dùng bàn chải để chải khô da có thể đem lại hiệu quả bất thần cho làn da của bạn và một số cơ quan khác trong thân thể. Bạn có thể chải hết thảy thân theo hướng từ cổ chân, cổ tay lên đến tim theo vòng tròn ngược chiều kim đồng. Phương pháp này sẽ kích thích hệ bạch huyết để giải trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Chải khô cũng có thể loại bỏ tế bào da chết và đẩy mạnh luân chuyển tế bào, giúp làn da sáng hơn và ít nếp nhăn hơn. Việc tẩy tế bào da chết nên được thực hành quanh năm chứ không nên chỉ riêng vào mùa Đông. 10. Đắp mặt nạ đất sét Một trong những loại mặt nạ tốt nhất mà bạn có thể dùng là mặt nạ đất sét bentonit do nó có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của bạn. Mặt nạ đất sét khá đơn giản nhưng lại là một cách giải độc rất hiệu quả vì nó có thể hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích./.